החיים שלנו מלאים. עבודה, משפחה, מטלות, מסכים שמושכים אותנו כמו מגנט – לפעמים נדמה שקריאת ספר היא מותרות ששמורה למי שיש לו ים זמן פנוי. אבל הנה האמת: אפשר לקרוא ספר אחד בשבוע, גם אם אתם מרגישים שהיום שלכם עמוס עד אפס מקום. זה לא קסם, וזה לא דורש ממכם לוותר על שינה או על החיים החברתיים שלכם. זה עניין של תכנון, כמה טריקים קטנים והבנה שקריאה היא לא רק תחביב – היא דרך להעשיר את המוח, להירגע ולמצוא קצת שקט בתוך הכאוס. במאמר הזה אשתף אתכם בשבעה צעדים מעשיים שיעזרו לכם למצוא זמן לקרוא ספר בשבוע, גם כשהלוח זמנים שלכם צועק "אין סיכוי!".
הבינו כמה זמן באמת צריך
קודם כל, בואו נעשה קצת חשבון פשוט. ספר ממוצע הוא בערך 300 עמודים, ולרובנו לוקח כ-2 דקות לקרוא עמוד (תלוי בספר ובקצב הקריאה). זה אומר שספר שלם דורש בערך 10 שעות קריאה. אם תחלקו את זה על פני שבוע, מדובר ב-85 דקות ביום, או קצת יותר משעה וחצי. נשמע הרבה? זה לא חייב להיות. המפתח הוא לא למצוא שעה וחצי רצופה, אלא לפזר את הקריאה לאורך היום. 20 דקות בבוקר, 30 דקות בהפסקת צהריים, עוד 35 דקות לפני השינה – ופתאום זה נראה הרבה יותר אפשרי. המטרה היא לא לראות את הקריאה כמשימה ענקית, אלא כמשהו שמשתלב בחיים שלכם כמו שתיית קפה או גלילה בטלפון.
הפכו את הקריאה לחלק מהשגרה היומית
הדרך הכי טובה להבטיח שתקראו היא להפוך את הקריאה להרגל, בדיוק כמו צחצוח שיניים או אימון בחדר כושר. מצאו זמן קבוע ביום שבו אתם יכולים לקרוא, גם אם זה רק 15-20 דקות. לדוגמה, אני תמיד קורא בבוקר, עם הקפה הראשון, כשהבית עדיין שקט. זה זמן שבו המוח שלי רענן, ואני מרגיש שהספר נותן לי דלק ליום. אם הבקרים שלכם עמוסים, נסו לקרוא בלילה, לפני השינה – זה גם עוזר להירגע ולהוריד את העיניים מהמסך. המפתח הוא עקביות: גם 15 דקות ביום מצטברות ליותר מ-100 דקות בשבוע, וזה כבר שליש ספר.
נצלו את "זמני ההמתנה"
החיים מלאים ברגעים קטנים של המתנה – בתור לרופא, באוטובוס, בזמן שהאוכל מתחמם במיקרו. במקום לשלוף את הטלפון ולגלול ברשתות החברתיות, שלפו ספר. תמיד כדאי שיהיה לכם ספר דיגיטלי באפליקציה כמו קינדל או ספר קטן בתיק. אני זוכר פעם שחיכיתי בתור ארוך בדואר, והצלחתי לסיים פרק שלם בספר כי לקחתי אותו איתי "למקרה ש". הרגעים האלה מצטברים, ובסוף השבוע תגלו שקראתם עשרות עמודים בלי להתאמץ.
בחרו ספרים שמתאימים לכם
לא כל הספרים נולדו שווים, ולא כל ספר מתאים לכל רגע בחיים. אם אתם עסוקים, כנראה לא תצליחו להתחייב לספר פילוסופיה כבד של 600 עמודים. במקום זה, בחרו ספרים קלילים יותר או כאלה שקל לחזור אליהם – ספרי מתח, סיפורים קצרים או רומנים עם פרקים קצרים. אני, למשל, גיליתי שספרי מתח כמו של הרלן קובן מושכים אותי לקרוא כי אני חייב לדעת מה קורה הלאה. כשאתם בוחרים ספר שמרתק אתכם, הקריאה לא מרגישה כמו מטלה – היא הופכת להפסקה כיפית מהיום.
צמצמו הסחות דעת
אחת הסיבות שאנחנו לא מוצאים זמן לקריאה היא כי אנחנו נותנים למסכים לגנוב אותו. כמה זמן אתם מבלים בטלפון או מול נטפליקס ביום? תבדקו את זמן המסך שלכם – זה יכול להיות מפתיע. אני לא אומר שצריך לוותר לגמרי על סדרות או רשתות חברתיות, אבל כן כדאי להגביל אותם. נסו, למשל, להגדיר חצי שעה ביום שבה הטלפון במצב טיסה, ואתם פשוט קוראים. אני עשיתי את זה לפני כמה חודשים, ופתאום גיליתי שאני מסיים ספרים בקצב שלא חלמתי עליו. תחשבו על זה כעל דיאטת מסכים – פחות זמן מול המסך, יותר זמן עם ספר.
שלבו קריאה עם פעילויות אחרות
מי אמר שצריך לשבת בשקט על כורסה כדי לקרוא? ספרי שמע (אודיובוקס) הם פתרון גאוני לאנשים עסוקים. אתם יכולים להאזין לספר בזמן שאתם נוהגים, מבשלים, מתאמנים או אפילו מקפלים כביסה. אני, למשל, התחלתי להאזין לספרי שמע בזמן ריצות הבוקר שלי, וזה הפך את האימונים להרבה יותר מעניינים. אם אתם לא בעניין של ספרי שמע, נסו לקרוא תוך כדי פעילויות יומיומיות – כמה עמודים בזמן שאתם מחכים שהקפה יטפטף או בזמן הפסקת צהריים בעבודה. השילוב הזה הופך את הקריאה לחלק טבעי מהיום.
הציבו יעד קטן והתחייבו אליו
אם הרעיון של ספר בשבוע נשמע מלחיץ, התחילו עם יעד קטן יותר – נגיד, 50 עמודים בשבוע. החוכמה היא להתחייב למשהו שאפשר לעמוד בו, ואז להגדיל בהדרגה. אני זוכר שכשהתחלתי לקרוא מחדש אחרי תקופה ארוכה שלא נגעתי בספרים, התחייבתי ל-10 עמודים ביום. זה הרגיש כל כך קל, שבסוף קראתי הרבה יותר כי התמכרתי לסיפור. תוכלו גם להצטרף לקבוצת קריאה או לספר לחבר מה היעד שלכם – זה ייתן לכם דחיפה קטנה להתמיד.
כמה טיפים קטנים לסיום
- שמרו ספר בהישג יד: תמיד תשאירו ספר על השולחן, ליד המיטה או בתיק. ככה תיזכרו לקרוא במקום לגלול בטלפון.
- צרו פינה נעימה: לא צריך ספרייה מפוארת, אבל כסא נוח או פינה שקטה עם תאורה טובה יכולים לעשות פלאים.
- הפכו את זה לכיף: תפנקו את עצמכם עם כוס תה או חטיף בזמן הקריאה. זה הופך את החוויה למשהו שאתם מצפים לו.
- אל תלחצו: אם לא סיימתם ספר בשבוע, זה בסדר. המטרה היא ליהנות מהקריאה, לא להפוך אותה למטלה.
למה זה שווה את המאמץ?
קריאה היא לא סתם דרך להעביר את הזמן. היא מאפשרת לכם לברוח לעולמות אחרים, ללמוד דברים חדשים, וגם – מחקרים מראים שהיא מפחיתה סטרס ומשפרת את הזיכרון. כשאני מסיים ספר, אני מרגיש שהוספתי משהו לעצמי – רעיון חדש, סיפור שריגש אותי, או סתם תחושה של הישג. בעולם שבו הכל זז מהר, קריאה היא דרך להאט, להתחבר לעצמכם ולמצוא קצת שקט.אז כן, אתם עסוקים. כולנו עסוקים. אבל עם קצת תכנון וגישה חיובית, אפשר למצוא זמן לקרוא ספר בשבוע. תתחילו עם 10 דקות ביום, תבחרו ספר שמרגש אתכם, ותראו איך הקריאה הופכת לחלק מהחיים שלכם. בסוף השנה תגלו שקראתם 50 ספרים – וזה, חברים, הישג ששווה לחגוג.